맨발걷기, 어싱 1회 후 두드러진 변화는 머리와 눈의 변화

불로그이 발행일 : 2024-04-02

맨발걷기, 어싱에 관한 기본 정보는 제법 오래전부터 알고 있었다. 3년전 부터 시작한 몸 이상이 올 초 거의 사라진 것으로 생각했으나 두 달 지나면서 새로운 증상이 생겼다.

그냥 어싱 먼저

그냥 맨발걷기, 어싱을 생각했다. 그리고 이것저것 따지지 않고, 2024년 4월 1일 근처 학교운동장으로 갔다. 먼저, 벤치에 앉아 맨발을 땅에 대고 있었다. 20분 어싱했다.

전과 비슷하나 다른, 최근에 생긴, 운동장으로 나오기 전 몇 가지 증상은 다음과 같다.

처음 시도하는 어싱, 신발을 벗고 양말을 벗은 후 벤치에 앉을 때만 해도 이정도만으로 지금 당장 불편한 몸이 조금 편해질 수 있을까, 생각했다.

그런데, 10분 후에 위의 증상이 서서히 사라지는 것을 느꼈다. 20분 정도 후에는 느끼지 못했다.

먼저, 눈의 피로가 없어지고 시원해졌고 이후 위의 모든 증상을 거의 느끼지 못했다. 몸 전체가 차분하고 시원하며, 마음이 편해지는 것이 정말 좋았으며, 그에 따라 기분도 좋았다.

벤치에서 일어나 운동장을 걸었다. 얼마만에 맨발로 땅을, 운동장을 걷는지 기억하기도 어렵지만, 첫 느낌은 상당히 신선했다. 학교운동장은 마사토에 작은 돌 알갱이 있어 종종 아플 때도 있었으나 지압한다 생각하니 큰 어려움은 없었다.

그런데, 걸은지 5분도 되지 않았는데 머리 위, 뒤에 무겁거나 표현하기 어려운 자극이 있었다. 좋은 반응이라 생각하고 좀 있으면 없어지겠지 생각하며 그냥 걸었다. 10분 정도 걸었을 때 이런 반응이나 자극은 모두 사라졌다.

걷다가 문득 학교 근처 멀리 보이는 건물의 글자를 보았는데, 선명하게 보이는 것이었다. 시력이 나쁜 건 아니지만 눈이 괜히 침침하고 피로하여 언제부턴가 약간 흐릿하게 보였었다. 그 흐릿함이 사라진 것이다.

집에 와 씻고, 저녁을 먹었다. 몸에 이상이 있었다해도 밥 맛이 없었던 것은 아니었는데 이때의 저녁은 오랜만에 느껴보는 즐거운 맛이었다.

그런데, 가슴 쪽 가장자리 쪽과 옆 쪽에 알 수 없는 자극이나 반응이 조금 있었다. 기분 나쁜 반응이라기보다 굳은 몸 스트레칭할 때 느끼는 몸의 반응 같은 것들이었다.

맨발걷기, 어싱을 하는 사람의 공통 후기라 하면 숙면을 들 수 있을 것이다. 입면은 모르겠으나 어쨌든 숙면한다는 사람이 많은 것 같다. 그런데 첫 날이라 그런지 입면이 쉽지는 않았다.

누운 후 잠이 들 것 같은데도 잠이 들지 않았다. 초로초롱한 상태는 아닌데 잠이 잘 들지는 않았다. 그런데 한가지 조금 다른 게 있다 생각했다.

베개를 머리에 대는 것이 영 편치 않아 이런저런 방법과 여러 베개를 바꿔가며 자기 위해 애쓰느라 고생을 많이 했는데, 그 불편함이 90% 사라진 것 같았다.

또, 최근에 밤에 누워 자기 전 가구, 냉장고 같은 집안 집기 움직임 소리와 휴대폰 알림음에 몸이 철렁하는 느낌으로 굉장히 힘들었는데, 이런 소리에 몸이 견디고 있는 것 같았다. 잠깐 스치고 지나가는 정도로 안정이 된 것 같았다.

숙면을 하지는 못한 것 같지만, 4시간 정도는 깨지 않고 잤고 일어난 후에도 몸이 피곤하지 않다는 것을 바로 알 수 있었다. 맨발걷기와 어싱을 하지 않은 날의 아침과는 확연히 다르다는 것을 알 수 있었다.

특히, 일어난 후에도 피로했던 눈이 그렇지 않다는 것이다. 그러나 아직 미약한 괜한 불편과 불안이 있다.

빨리 내 발을 땅과 접촉하며, 운동장 마사토 알갱이의 자극을 느끼고 싶다는 생각으로 설레였다.